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La Adicción a la tecnología? Síndrome FOMO

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Adición Puede catalogarse que es el consumo excesivo  y recurrente de una sustancia o algún tipo de acción . Y valorados por muchos como enfermedad del cerebro.

  • Sentir ansiedad por haber dejado tu equipo móvil o no tenerlo a mano. 
  • utilizarlo cuando estás reunido con alguien.
  • No puedes dejar de estar verificando las redes sociales y las últimas publicaciones.

Estos son algunos tipos de comportamientos que se han ido masificando, por el uso de la tecnología en nuestra vida diaria, a su vez da paso a un Trastornos psicológicos.

Muchos de estos trastorno o adiciones se han incrementado por la pandemia del 2020, ya que el uso de las tecnología incrementó en medio del encierro global de muchos países. 

Ante los temas de salud más consultados en Google eran : Dolor de cabeza, diabetes, depresión y ansiedad. Con eso que ha pasado en muchas persona se  ha desarrollado la necesidad de mantenerse conectado con Noticias, Lanzamiento, Trending Topic, Memes o último video Viral todo esto tiene un nombre y es Síndrome FOMO (fear of missing out). Esto va de la mano con la adición de las redes sociales,que es  constantemente estar entrando a ver.

Está comprobado que el hecho de publicar información personal  en la redes se activa el centro de placer de nuestro cerebro, sensación parecida al comer o tener sexo.

Soluciones para reducir ese consumo excesivo :

  • Es Fijar lazos de tiempo para revisar el celular 
  • No utiliarlo mientras realizas una actividad (comer, caminar), dedicarte al 100% a una actividad.
  • Dormir si el celular en la cama (mucho recomienda tenerlo fuera de la habitacion)
  • Realizar otras actividades Dibujar, Leer, escuchar música, hacer ejercicios. Aunque sea por un tiempo limitado.

En el 2020 netflix saco un Documental/Docudrama llamado  El dilema de las redes sociales, que su sinopsis es de lo que trata es: Expertos en tecnología de Silicon Valley hacen sonar la alarma sobre el peligroso impacto de las redes sociales, que Big Tech utiliza en un intento de manipular e influir.

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